Готов к труду и обороне (ГТО)

По Указу Президента РФ с 1 сентября 2014 года в нашей стране вводится Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс “Готов к труду и обороне” (ГТО) для решения проблемы продвижения ценностей здорового образа жизни и укрепления здоровья детей.

Современный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.

Комплекс ГТО состоит из 11 ступеней в соответствии с возрастными группами населения от 6 до 70 лет и старше и нормативов по 3 уровням трудности, соответствующих золотому, серебряному и бронзовому знакам.

 

I ступень – возрастная группа от 6 до 8 лет
II ступень– возрастная группа от 9 до 10 лет
III ступень – возрастная группа от 11 до 12 лет
IV ступень – возрастная группа от 13 до 15 лет
V ступень – возрастная группа от  16 до 17 лет
VI ступень – возрастная группа от 18 до 29 лет
VII ступень – возрастная группа от 30 до 39 лет
VIII ступень – возрастная группа от 40 до 49 лет
IX ступень – возрастная группа от 50 до 59 лет
X ступень – возрастная группа от 60 до 69 лет
XI ступень – возрастная группа от 70 лет и старше

Целями ВФСК ГТО являются укрепление здоровья, гармоничное и всестороннее развитие личности, воспитание патриотизма.

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс основывается на следующих принципах:

  • добровольность и доступность;
  • оздоровительная и личностно ориентированная направленность;
  • обязательность медицинского контроля;
  • учет региональных особенностей и национальных традиций.

Нормативы ГТО


Рекомендации для детей и их родителей.

  1. Вести здоровый образ жизни (зарядка, физические нагрузки, питание, соблюдать режим дня).
  2. Посещать уроки физической культуры (для учащихся всех форм обучения), или спортивные залы, фитнес-центры (для взрослого населения).
  3. Сформировать индивидуальный график или план подготовки к выполнению нормативов испытаний (тестов), входящих в состав ВФСК ГТО.
  4. Семейные участия в спортивных мероприятиях.

При соблюдении указанных рекомендаций, вы непременно можете рассчитывать на успех при сдаче нормативов и как минимум сохранить своё здоровье на много лет.